夫婦の食卓+2

【夫】

私のカップ麺好きをなめてもらっては困る。
前回同様、昼にカップ麺を半分食べて、夜に残りの半分を食べる。今日のは555kcalのやつですので、一食あたり275kcalの計算。脂質が多いことを除けば、まあまあの範囲。
「カップ麺（俺の塩）」「サラダ」「鶏肉と野菜の煮物」。
本日のダイエット状況：体重59kg、BMI 21、体脂肪率18.1。
妻が酔っ払って帰ってきて着替えもせずに寝てるので、今日は腹囲を測ってもらえませんでした。

【妻】
職場の懇親会でした。
結構人見知りなので、初めての人が多いと結構緊張します。
んで、ついでめずらしくまわったりなんだったり。
んで、疲れて自分の席に戻って、ほっと一息。自分の好きな「ウコンハイ」を隅っこでのんびりと。
さっさと切り上げてきたし、全く酔った気もせず全然ふつうだったんですが、帰ってきてテレビ見てたら…

夫婦の夕食

【妻】
スーパーであなご発見！なかなかお買い得の様相。
寿司がいい？それともちらし？丼？と、夢膨らむ中パックをあけたら近年まれに見る上げ底…。
なんとかかんとかできたのは丼なのにごはん一人75ｇのミニ丼。
「あなご丼」「焼きなす」「酢の物」「玉こんにゃく」「ブロッコリーの辛し和え」「トマトのオクラかけ」「なめたけ卸し」「すまし汁」
いや、ダイエット中だからミニ丼作ろうと思って、丁度のアナゴを買っただけだし、だまされたとか、そんなじゃないし、むしろこのくらいで丁度だし。

【夫】
まあ、おいしいからいいが。
それよりもししとうだ。ししとうが辛い。泣きそうに辛い。
外見からわかるようなシステムはまだ採用されませんか植物界では。
本日のダイエット状況：体重59.5kg、BMI 21.3、体脂肪率18.3、腹囲81.4cm。

【妻】
夏休みとかお盆とか比較的関係のない職場ですが、やはり夏となるとなんとなく帰省したり旅行したりで出かける人が多くなるようで。毎日のようにお土産お菓子をもらいます。
あと、暑いでしょう大変でしょうと差し入れもあったりして。職場の休憩室には「みんなのお菓子BOX」が常備されていますが、この時期BOXは常にいっぱいで、入りきらないお菓子がお菓子BOXのまわりに箱や缶でおいてあるほどです。
あまりの誘惑に、休憩室には近づかないようにしています。

【夫】
夫の夕食

なんか最近蒲焼をたくさん食べておいしかったので、自分でも作ってみた。
「鶏ささみの蒲焼」「出汁納豆」「ごはん」「サラダ」
ささみだと中まで味が染みてなくて、なんかぽそぽそだった。
本日のダイエット状況：体重59.4kg、BMI 21.3、体脂肪率17.8、腹囲81.4cm。

夫婦の夕食

【夫】
鶏はおいしいが、ししとうが辛い。
ただでさえぽっちゃりした唇がもっと腫れてしまいました。セクシーになってしまいました。ひりひりします。
なんかもうちょっと、外見から辛さがわかるようなシステムが採用されていればいいと思うのですが。緑だと辛いとか。星の模様が入っていると辛いとか。
本日のダイエット状況：体重59.5kg、BMI 21.3、体脂肪率18、腹囲81.5cm。

【妻】
ししとうを食べてみて辛かったとき「このししとうは当たり」だといいます。
妻の実家でも職場でもそうなので、なんの疑問も感じずにきたのですが、どう考えても「辛くて食べにくいので、はずれ」だと思います。
今回のしし唐は一袋全部「あたり」で、しかもすべて半端なく辛かったです。
糖度計があるなら、辛味度計も欲しいです。んで、袋に辛味度表示してほしいです。
「手羽元と大根のい煮付け」「しいたけ、えのき、しし唐の焼野菜」「ラーパーツアイ」「だっし」「味噌汁」「ごはん

夫婦の夕食

【夫】
今年はサンマが高いそうで……。
もともと私はあんまりサンマ食べないので平気ですが、サンマ好きな人はやっぱりきついのかしら。殿様も目黒に行って秋刀魚が高かったらがっかりするかもしれん。
今日は蒲焼にしてくれたので骨をとる気遣いがなくて楽です。
本日のダイエット状況：体重59.2kg、BMI 21.2、体脂肪率18、腹囲81.4cm。

【妻】
去年は大漁だったのよね、サンマ…。
だから、妻がいくスーパーではどこもかしこも、新サンマが出回る直前、冷凍サンマがこれでもかという安値。新サンマが出た途端、手のひらを返したような高値。
サンマ一、二尾だからまあいいものの、献立立てるのも博打です。
「サンマの蒲焼」「炒り卯の花」「もやしのナムル」「なめたけの卸かけ」「とろろ昆布と梅干のすまし汁」「ごはん」

【夫】

昨日はうどんだったので、今日はパスタにしようと思ったのですが、中華麺があまって冷凍庫がしまらなくなっていたので急遽。
「三種の中華焼きそば」「なすの焼きびたし」「サラダ」です。
焼きそばですが、明太子、えび塩、父の手作りラー油の三種です。うまい。
昨日に引き続き、三種あると得した気分です。
本日のダイエット状況：体重59.9kg、BMI 21.5、体脂肪率16.7、腹囲81.6cm。

【妻】
今日も15時半から出勤。
一番暑い、かつ、早番だったら退社の時間にやっとおでかけ。
気持ちものりきらないままななんとなく終了。

【妻】
二日連続で走って、筋肉痛なし。
やったね。
初めて走ったときは、翌日から三日後ぐらいまでかなりひどい状態だったのですが、若干仕事に支障をきたすレベルだったのですが。
今回は全く全然さらっと平気。

【夫】

「三種の焼きうどん」「出汁納豆」「サラダ」
焼きうどんですが、明太子、ねぎ塩、甘口しょうゆの三種です。うまい。
私の場合は、初めて走ったときは、つらくて5分も走ってられませんでした。最近はだいたい20～30分くらい走ります。落語聴きながら走るので、長めの一席終わるくらいでちょうどいい時間です。
本日のダイエット状況：体重59.6kg、BMI 21.4、体脂肪率17.2、腹囲81.4cm。

夫婦の夕食

【妻】
お昼にちょっと、おでかけ。夜は煮物だからいいよねと、妻はラザニア。夫さんはピザ。
帰り道、新しいスーパー見つけたので、ちょっと視察のつもりが…
隊長！えんがわであります！サーモンであります！お買い得であります！
ということで急遽煮物は中止。夜は「お寿司（えんがわ、サーモン、サーモンマヨ、ツナマヨ）」と「みそしる」「冬瓜の煮付」「おからの酢の物」「もやしのナムル」
カロリーが怖くなったので、今日も走りにいくであります。

【夫】
妻が食べたのはラザニアでなくドリアです。妻は「ファミレス」に行く機会があまりないので、舞い上がってよくわからなくなってしまったようです。
スーパー寄った時に、一生懸命「うなぎであります！」とか「ちーかまであります！」とか「天丼であります！」とか報告したんだけど、買ってくれなかった。
本日のダイエット状況：体重59.5kg、BMI 21.3、体脂肪率17.9、腹囲81.5cm。

妻の夕食

【妻】
夫さんが夜いないということで、フリーダム。
帰りに気になっていたドーナツ購入。
先日夫さんのジョギングにお付き合いしてみたところ、ことのほか気持ちよかったので、早番上がりで時間のある今日は妻一人でチャレンジ。ジョギングをすることで気持ちは一気にヘルシーモード。
結果、夜はこんな。
「ドーナツ3つ」「抹茶オレ」「トマトこんにゃくうどん」「もやしの酢の物」「納豆」
しかしあんなに走ったのに、消費カロリーはドーナツ1個分にも足りません。

【夫】

Mさんが日本に帰ってきているのでいつものマレー語講習のメンバーで食事会。
昼はそば屋、夜は飲み屋、みたいなところで。写真は〆の「そば」です。
Mさん曰く、台湾の男性は草食系ばかりだということです。私も最近あまり肉を食べていないので台湾人になれるかもしれません。ダイエット終わったら肉食系にもどりますけど。
冬になったら肉まん食系になるかもしれませんけど。
本日のダイエット状況：体重60kg、BMI 21.5、体脂肪率17.3、腹囲81.5cm。

【妻】
妻のよく行くスーパー。　
食品はB1、1階は医薬品。
夫さんダイエット計画開始以来我が家の必須アイテム。０キロカロリー甘味料。食品フロアで買うより医薬品フロアで買ったほうが48円安い、最安値。同じスーパーなのに。　貸し店舗とかでなく、全く一つの同じスーパーなのに。　
食品フロアで買って、安いお店探し回って、今まではなんだったんだろう。

【夫】
夫の夕食

「すじこ丼ミニ」「マーボーナス」「サラダ」「トマト」
貧乏性なので、昨日のすじこはちょっと残してありました。貧乏性であって貧乏ではありませんけど。
本日のダイエット状況：体重60kg、BMI 21.5、体脂肪率17.5、腹囲81.7cm。