夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【夫】
さつまあげなー。さつまの人があげたやつなー。
わりとおいしいやつだな。
体重61.3kg、BMI 22、体脂肪率16.5、腹囲83.6cm。
本日のダイエット状況：体脂肪率が16.5とか出てるけど、例によって体重計の暴走だと思います。

【妻】
和食で細かく色々。
仕事から帰宅後用意したお食事ですが、今日はお義母さんからいただいた「さつまあげ色々」で無敵。
アソート好きの妻としては、こういった色々入っているやつはテンション上がりまくりです。一個一個もとてもめずらしくておいしいのですが、色々選んで盛り合わせる、たまらないおいしさです。
「さつまあげ盛合わせ」「蒸しナスの梅肉和え」「ザーサイ豆腐」「ニラの磯部和え」「れんこんの金平」「味噌汁」「ごはん」

夫婦の夕食

【夫】

結局、X100eを買いました。かわいい。これでもちょっとでかいけど。でもいいんだ。愛は重さを超える。今日からはこのX100eがパートナーです。
だがwi-fiの設定がわからなくていきなり暗礁。示唆的。
体重61kg、BMI 21.9、体脂肪率17.9、腹囲83.5cm。

【妻】
昼は夫さんのお買い物にかこつけて一緒にお出かけ。予定外のお出かけお寿司。
夜は予定通りの「餃子」。なんらかのお祝い？
「餃子」「コールスローサラダ」「もやしのナムル」「もずく酢」

【夫】
夫の夕食

昼は先輩主催のティーパーティー。シュークリームいただきました。ご馳走さまです。かわりに手作りのマカロン提供しました。みんな太ってしまえ！
夜はマレー語講座の先生と生徒たちの食事会。「ホルモン焼き」「焼き鳥」など。あんまりダイエット考えずにがんがん食べました。
居酒屋っておいしいものいろいろあって楽しいな。
体重61.1kg、BMI 21.9、体脂肪率18.5、腹囲83.6cm。

妻の夕食

夫さんは朝からお出かけ。妻は朝からやることいっぱいなので。
「サンドイッチ弁」
朝のうちに、昼夜二食のサンドイッチを作成。
食事時には出してつまみながら。色々はかどった、今日はいい日。
ちょっと作りすぎて、二食食べても食べきらなかった。あとあんまり集中しいて夜、目がしばしばしちゃった、今日はやりすぎな日。

夫婦の夕食

【夫】
妹の夫くんにいただいたカレーです。
うまい。
難癖つけて後で文句つけようと思っていたけど、これは文句ないわ。結構甘みがあるんだけど、後から辛さが来るパターンのやつだわ。
肉も食べ応えあるし。
まだ残ってるそうですので、楽しみです。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.3

【妻】
早番終わってから講習会。
そんな夜も、今日はカレーがあるから無敵。
冷凍だけど常温に出して出かけたら帰宅時に丁度解凍できてて、無敵。
妹ちゃんの夫さん、丁度の辛味でまろやかで、お肉もりっぱで好きな味。ごちそうさまでした。
「いただきものカレー　夏野菜のせ」と「コールスローサラダ」「塩漬け豆腐のカプレーゼ」

【夫】
「いつものささみたっぷり冷やし中華」「サラダ」「ナスの揚げびたし」
四年くらい愛用していた中古のloox T70mn（ノートパソコン）が彼岸の人となりましたので、新しいのを買わなきゃなりません。というわけでいろいろな機種を検討しています。
私はひねくれもので凡庸なやつは嫌いなくせに、ブランド志向でスペック志向でそのうえ物神化が激しいので、こういうメカものを選ぶときは苦労します。
一番の問題は予算ですけど。
本日のダイエット状況：体重61.0kg、BMI 21.9、体脂肪率18.3、腹囲83.7cm。

【夫】
バイガンバル。
明日はどうしてもさっさと帰りたいので、いつもの倍がんばろうとおもって朝家を出て、午前11時には息切れするパターンのヤツ。
たぶん、なんか、そういう、妖怪。

夫婦の夕食

【夫】
タレってやっぱり重要ですよね。タレが変わると別の料理のようになったりもするし。パスタなんかはタレが変わると別の料理ですし。
豚の生姜焼きなんかはタレが少ないと損した気分です。なので、自分で作るときにはタレを多めにつくります。なんならタレだけでもご飯食べられます。
というわけでだいぶ辛いですが、たまには辛いのもいいと思います。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.1、腹囲83.7cm。

【妻】
最近割と同じような感じの料理が多い気がして、目先を変えてみようかと。
「なすとかぼちゃの肉巻き焼き　コチュジャンダレ」「焼厚揚げ」「切り干し大根のエスニック風サラダ」「冬瓜のくず煮」「ごはん」「わかめスープ」
コチュジャン多かった。エスニック風サラダが気に入りました。切り干し大根の酢の物にナンプラー入れただけですけど。

夫婦の夕食

【夫】
妻が麻婆豆腐をどんぶりで食べていて大変うらやましいのですが、どんぶりでの麻婆豆腐はいかにも太りそうです。それなのに妻はあんまり太りません。私は太ります。
というか、私以外のみんなが太れば、相対的に私は太っていないことになるので、大変結構な按配だと思います。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.3

【妻】
何度もいいますが、「低カロリー麻婆豆腐」ですよ。
栄養士ワザで、使う挽肉は通常の3分の2。その挽肉もちょっと手間かけてカロリー45％off。
「麻婆豆腐」は「麻婆豆腐」自体よりも一緒に食べちゃうごはんの量が勝負どころ。
今日も中華で「チンジャオロース」「厚揚げのスイートチリサラダ」「レモン和え」「ごはん」「中華スープ」

【夫】
世話になっている某氏が台湾に転勤になってしまうので、ご飯でもおごろうとお会いしました。
なんか結局、逆におごっていただきましたが。ちょっと特殊な場所だったので写真は控えました。メニューは「ビビンパ」です。
某氏が台湾に行ったら遊びに行きたいな。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率17.4、腹囲84.2cm。

【妻】
妻の夕食

おっとさんのいない間に、妻がどんぶりでごっそり食べているものは「麻婆豆腐」です。
というか、「低カロリー麻婆豆腐」考えてあれこれしてたらなんか、こんななってました。
味はよかったのでこれで「低カロリー麻婆豆腐」レシピ完成いたしました。
あとは「サラダ」と「ごはん」と「中華スープ」

【夫】
夫の夕食

学会。
私は受付に座って、後輩が金勘定しているのを邪魔したりして暇つぶししていました。
で、夕食はすぐ近くのイタリアンな店で懇親会。「パスタ」「とりにく」「茄子チーズトマト」「モッツァレラトマト」。
I先輩に、「体重が61キロから下がらなくなってもう10日です」と言ったら鼻で笑われました。停滞期なんて、2～3週あたりまえの世界だそうです。
本日のダイエット状況：体重61.0kg、BMI 21.9、体脂肪率18.4、腹囲83.9cm。

【妻】
妻の夕食

おっとさんがいないので、今日もありあわせで適当に済ませようかと。
で、これは何かといいますと、「ちらし寿司」なわけです。「ライスサラダ」といった方が近いかも。
なんか、酢飯にアボカドとかサーモンとかいろいろ乗せてたらこうなりました。
一応お寿司のつもりだったので、あとは「おすまし」

夫婦の夕食

【夫】
なんかいつの間にか（数年前くらいか）某近所の駅にシュウマイのテナントが入って、その前を通るたびに、今日は買ってしまおうか、今日こそ買っても許されるんじゃないかと、一人もんもんとしています。一回も買ったことありませんが。
というわけでひさしぶりにシュウマイ。
これくらいの量を食べられると満足です。
本日のダイエット状況：体重61.3kg、BMI 22、体脂肪率18.2、腹囲83.7cm

【妻】
先日、ちょっと納得がいかなかったので、リベンジ。
蒸し器の水が多すぎてべちゃべちゃになってしまったのです。
今回は、大成功。
挽肉さらに減らして二人で100ｇ。ほとんどが玉ねぎと椎茸なんですが、ベジタリアンのレシピなんかも参考にあれこれあれこれで、今日は大成功。
ハンバーグはごぼうの風味で、しゅうまいは椎茸の風味で。
野菜さまさま。
「しゅうまい」「もやしのナムル」「とまとサラダ」「ほうれんそうの磯辺和え」「ラーパーツアイ」「ごはん」「スープ」