夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【妻】
スープ系なら野菜たっぷりで、ボリュームもだせる。
ということで「ポトフ」「トマトサラダ」「菜飯」「なめ茸」
にしたんですけどね…。でまあ、あんまり貧相なのも嫌なので、ポトフの肉ブロックにしたら結構見映えるんじゃないかと思うわけですよ。
手持ちのブロック肉は豚ロース290ｇ約760Kcal
まあ一人3分の1（約250Kcal)にして、残りは明日の朝食にって思って作るわけですが。盛り付けてみるとなんか物足りなくて結局全部食べちゃうわけです。（肉のみで一人約380Kcal)。

【夫】
まあ今までまったくカロリーを念頭に置かずに食べまくっていたことを考えると、今日くらいの肉ならどんとこいという感じもしますが。
本日のダイエット状況：体重69.2kg、BMI 24.8、体脂肪率24.9、腹囲93.5cm。