夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【妻】
たまにはがっつり揚げ物食べたいさ。
この前てんぷら食べたばっかりだけど。
ここんとこフライ食べてないし。そのくせだんなさんはオニオンフライオニオンフライ言うし。
で「シーフードミックスフライとオニオンフライ」
今日も一点豪華主義なので、あとは低カロリーの「海草サラダ」と「なすと冬瓜の煮付け」「味噌汁」に「ごはん」は50ｇ。

【夫】
すみませんオニオンフライが好きなもので。塩とかソースとかでオニオンフライをたらふく食べたいです。
ミックスはそんなに食べたくないです。しいて言えば塩とかソースとかでたらふく食べたいです。
本日のダイエット状況：体重60.6kg、BMI 21.7、体脂肪率16.8、腹囲82.8cm。

【夫】

「こんにゃく冷やし中華」「にんにくの芽と豚肉」「れんこんのきんぴら」「ラーパーツァイ」
れんこん久しぶりだな。れんこんは炭水化物あつかいなのでちょっと避けていた節があるのです。ただ今日はなんとなくれんこんを食べたかったので、れんこんを第一ミッションにしました。というわけで今日は主食をこんにゃく麺にすることで解決。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率14.6

【妻】
健康診断がちかづいております。
健康診断がちかづくと、なんとなくせっせいしてしまいます。
ごはんの量減らしたり、おやつやめたり。
なんかこう、とくに問題とかあるわけでもないのに。なんとなく。

夫婦の夕食

【夫】
てんぷらうどんを作ってくれると妻が言うので、カロリーが末恐ろしくなって突然ジョギングに行く私。
ジョギングすると汗が出るので、瞬間的に体重が減ります。
というわけで本日、ジョギング直後、59.9kg（参考記録）が出ました。瞬間とは言え50台が出たのは今回初です。たぶん10年ぶりくらいだと思われます。
どうせすぐリバウンドするんだろうな。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率17.4、腹囲82.0cm。

【妻】
以前より、てんぷらのときはなんとなく量が増えちゃうな～これはよくないな～って認識はあったので、ここのところとてもたいへん気をつけているのですが、きょうなんてとうとう「かきあげ」をやめたのですが、それでも気にしだすと「てんぷら」は量が多い気がします。
「てんぷら（しそ、なす、えび）」「うどん」「こんにゃくうどん」「小松菜の土佐和え」「もやしときゅうりのゴマ酢和え」「冬瓜のくず煮」

夫婦の夕食

【夫】
さつまあげなー。さつまの人があげたやつなー。
わりとおいしいやつだな。
体重61.3kg、BMI 22、体脂肪率16.5、腹囲83.6cm。
本日のダイエット状況：体脂肪率が16.5とか出てるけど、例によって体重計の暴走だと思います。

【妻】
和食で細かく色々。
仕事から帰宅後用意したお食事ですが、今日はお義母さんからいただいた「さつまあげ色々」で無敵。
アソート好きの妻としては、こういった色々入っているやつはテンション上がりまくりです。一個一個もとてもめずらしくておいしいのですが、色々選んで盛り合わせる、たまらないおいしさです。
「さつまあげ盛合わせ」「蒸しナスの梅肉和え」「ザーサイ豆腐」「ニラの磯部和え」「れんこんの金平」「味噌汁」「ごはん」

夫婦の夕食

【夫】

結局、X100eを買いました。かわいい。これでもちょっとでかいけど。でもいいんだ。愛は重さを超える。今日からはこのX100eがパートナーです。
だがwi-fiの設定がわからなくていきなり暗礁。示唆的。
体重61kg、BMI 21.9、体脂肪率17.9、腹囲83.5cm。

【妻】
昼は夫さんのお買い物にかこつけて一緒にお出かけ。予定外のお出かけお寿司。
夜は予定通りの「餃子」。なんらかのお祝い？
「餃子」「コールスローサラダ」「もやしのナムル」「もずく酢」

【夫】
夫の夕食

昼は先輩主催のティーパーティー。シュークリームいただきました。ご馳走さまです。かわりに手作りのマカロン提供しました。みんな太ってしまえ！
夜はマレー語講座の先生と生徒たちの食事会。「ホルモン焼き」「焼き鳥」など。あんまりダイエット考えずにがんがん食べました。
居酒屋っておいしいものいろいろあって楽しいな。
体重61.1kg、BMI 21.9、体脂肪率18.5、腹囲83.6cm。

妻の夕食

夫さんは朝からお出かけ。妻は朝からやることいっぱいなので。
「サンドイッチ弁」
朝のうちに、昼夜二食のサンドイッチを作成。
食事時には出してつまみながら。色々はかどった、今日はいい日。
ちょっと作りすぎて、二食食べても食べきらなかった。あとあんまり集中しいて夜、目がしばしばしちゃった、今日はやりすぎな日。

夫婦の夕食

【夫】
妹の夫くんにいただいたカレーです。
うまい。
難癖つけて後で文句つけようと思っていたけど、これは文句ないわ。結構甘みがあるんだけど、後から辛さが来るパターンのやつだわ。
肉も食べ応えあるし。
まだ残ってるそうですので、楽しみです。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.3

【妻】
早番終わってから講習会。
そんな夜も、今日はカレーがあるから無敵。
冷凍だけど常温に出して出かけたら帰宅時に丁度解凍できてて、無敵。
妹ちゃんの夫さん、丁度の辛味でまろやかで、お肉もりっぱで好きな味。ごちそうさまでした。
「いただきものカレー　夏野菜のせ」と「コールスローサラダ」「塩漬け豆腐のカプレーゼ」

【夫】
「いつものささみたっぷり冷やし中華」「サラダ」「ナスの揚げびたし」
四年くらい愛用していた中古のloox T70mn（ノートパソコン）が彼岸の人となりましたので、新しいのを買わなきゃなりません。というわけでいろいろな機種を検討しています。
私はひねくれもので凡庸なやつは嫌いなくせに、ブランド志向でスペック志向でそのうえ物神化が激しいので、こういうメカものを選ぶときは苦労します。
一番の問題は予算ですけど。
本日のダイエット状況：体重61.0kg、BMI 21.9、体脂肪率18.3、腹囲83.7cm。

【夫】
バイガンバル。
明日はどうしてもさっさと帰りたいので、いつもの倍がんばろうとおもって朝家を出て、午前11時には息切れするパターンのヤツ。
たぶん、なんか、そういう、妖怪。

夫婦の夕食

【夫】
タレってやっぱり重要ですよね。タレが変わると別の料理のようになったりもするし。パスタなんかはタレが変わると別の料理ですし。
豚の生姜焼きなんかはタレが少ないと損した気分です。なので、自分で作るときにはタレを多めにつくります。なんならタレだけでもご飯食べられます。
というわけでだいぶ辛いですが、たまには辛いのもいいと思います。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.1、腹囲83.7cm。

【妻】
最近割と同じような感じの料理が多い気がして、目先を変えてみようかと。
「なすとかぼちゃの肉巻き焼き　コチュジャンダレ」「焼厚揚げ」「切り干し大根のエスニック風サラダ」「冬瓜のくず煮」「ごはん」「わかめスープ」
コチュジャン多かった。エスニック風サラダが気に入りました。切り干し大根の酢の物にナンプラー入れただけですけど。

夫婦の夕食

【夫】
妻が麻婆豆腐をどんぶりで食べていて大変うらやましいのですが、どんぶりでの麻婆豆腐はいかにも太りそうです。それなのに妻はあんまり太りません。私は太ります。
というか、私以外のみんなが太れば、相対的に私は太っていないことになるので、大変結構な按配だと思います。
本日のダイエット状況：体重60.8kg、BMI 21.8、体脂肪率19.3

【妻】
何度もいいますが、「低カロリー麻婆豆腐」ですよ。
栄養士ワザで、使う挽肉は通常の3分の2。その挽肉もちょっと手間かけてカロリー45％off。
「麻婆豆腐」は「麻婆豆腐」自体よりも一緒に食べちゃうごはんの量が勝負どころ。
今日も中華で「チンジャオロース」「厚揚げのスイートチリサラダ」「レモン和え」「ごはん」「中華スープ」